Соль и здоровый образ жизни

Соль неотъемлемый продукт на нашем столе. Норма потребления на сегодня это 5 граммов в сутки, включая ее содержание в других продуктах. Для сердечников и гипертоников еще меньше, чтобы исключить риск прогрессирования заболеваний. Отказавшись от «подсаливания» пищи можно уменьшить артериальное давление на 20 мм. Оптимально готовить вообще без соли, а уже когда блюдо на столе немного подсолить. Аккуратнее надо с колбасами и копченостями. В них содержание соли может превышать дневную норму вдвое на каждые 100 грамм изделия.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

© 2020-2024 Медицина и здоровье

Препараты и описания носят ознакомительный характер, и не являются предложением к продаже.

Яндекс.Метрика