Гипертония
Гипертония — заболевание, характеризующееся повышением артериального давления (АД) выше 140/90 мм рт. ст. В России АГ страдают 40% взрослого населения. Гипертонию называют «тихим убийцей», т.к. вначале может ничего не беспокоить, однако, без лечения повышенное давление поражает многие органы-мишени и ведет к развитию грозных осложнений.
| Органы мишени | Заболевание |
| Мозг | Инсульт, деменция (слабоумие) |
| Сердце | Инфаркт миокарда, стенокардия, аритмии, гипертрофия левого желудочка |
| Сосуды | Изменение сосудов глазного дна, эректильная дисфункция, развитие сахарного диабета |
| Почки | Почечная недостаточность |
ВАЖНО КАК МОЖНО РАНЬШЕ ВЫЯВИТЬ ГИПЕРТОНИЮ (т.е. регулярно измерять АД) и постоянно принимать назначенные врачом препараты для нормализации ф давления и улучшения прогноза жизни (снижения риска развития инфаркта миокарда и инсульта).
Как лечится артериальная гипертония, если поставлен диагноз?
Выполнение простых рекомендаций по здоровому образу жизни помогут Вам контролировать АД и другие факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
1. Сократите потребление соли — избыточное потребление соли ведет к задержке жидкости в организме и спазму артерий, в результате повышается АД и снижается эффективность лекарств. Рекомендуется ограничить потребление соли до 5-6 г в сутки.
2. Бросьте курить — компоненты табачного дыма вызывают спазм сосудов, в результате повышается АД и увеличивается пульс. Курение ведет к прогрессированию атеросклероза и развитию инсульта, инфаркта миокарда и «перемежающейся хромоты».
3. Контролируйте свой вес — каждый килограмм лишнего веса означает увеличение АД на 2 мм рт. ст., кроме того, это одна из причин сахарного диабета и других сердечно-сосудистых заболеваний. В отсутствие противопоказаний рекомендуется ^v-X снижение массы тела до ИМТ 25 кг/м2 и окружность талии до <102 см у мужчин и <88 см у женщин
4. Ограничить употребление алкоголя — ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает АД на 5-6 мм рт. ст. в год, даже на фоне приема лекарств и увеличивает риск развития инсульта. Рекомендуется ограничить потребление алкоголя до не более, чем 20-30 г (по этанолу) в сутки для мужчин и не более чем 10-20 г в сутки для женщин
5. Правильно питайтесь — здоровое питание помогает нормализовать вес, снизить уровень холестерина, контролировать АД и уменьшить риск осложнений АГ. Рекомендуется увеличить потребление овощей, фруктов, молочных продуктов с низким содержанием жира.
6. Больше двигайтесь — регулярная аэробная (динамическая) физическая нагрузка помогает нормализовать вес, контролировать АД, снижает риск развития осложнений АГ и смертности! Рекомендуются регулярные физические нагрузки, например, не менее 30 минут умеренной динамической физической активности в течение 5-7 дней в неделю.
Основным способом лечения АГ является постоянный прием лекарственных препаратов, назначенных врачом.
Очень важно помнить!
Гипертонию нужно лечить постоянно. Продолжайте лечение после нормализации давления. Отмена гипотензивных препаратов, назначенных врачом, ведет к повышению давления!
Вас может заинтересовать
