Справочник пациента: инструкции, диеты, рецепты для здоровья
Диета Стол №10с — полное руководство по лечебному питанию для сердца и сосудов Диета №10с по Певзнеру — это классическая схема лечебного питания, разработанная для пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В широкой клинической практике выделяют два основных варианта: основной «Стол №10» (при недостаточности кровообращения 1-2 степени) и его модификацию «Стол №10с» — строгую гипохолестериновую диету, направленную на борьбу с … Читать далее «Диета Стол №10с»
🦠 Грипп — отличие от ОРВИ и COVID-19 Сезон простуд и гриппа ежегодно приносит миллионы случаев заболеваний. Но не все «простуды» одинаковы. Грипп, ОРВИ и COVID-19 имеют схожие симптомы, но разное течение, осложнения и подходы к лечению. В этой статье мы подробно разберем, как отличить грипп от обычной ОРВИ и коронавирусной инфекции, чтобы вовремя принять … Читать далее «🦠 Грипп — отличие от ОРВИ и COVID-19»
🫁 Пневмония — симптомы, лечение и восстановление Пневмония (воспаление легких) — одно из самых серьезных заболеваний дыхательной системы. Она может развиваться как самостоятельное заболевание или как осложнение после гриппа, COVID-19, бронхита. Пневмония требует обязательного медицинского наблюдения, так как без правильного лечения может привести к тяжелым осложнениям, вплоть до дыхательной недостаточности и сепсиса. В этой статье … Читать далее «Пневмония — симптомы, лечение и восстановление»
🫁 Бронхит — симптомы, лечение и восстановление Бронхит — одно из самых распространенных заболеваний дыхательной системы. С ним сталкиваются и взрослые, и дети, особенно в холодное время года. Воспаление бронхов может протекать в острой или хронической форме, и от правильности лечения зависит, перейдет ли болезнь в хроническую стадию. В этой статье мы расскажем, как распознать … Читать далее «🫁 Бронхит — симптомы, лечение и восстановление»
🦠 COVID‑19 — симптомы, профилактика и восстановление после болезни Коронавирусная инфекция (COVID‑19) прочно вошла в нашу жизнь. Несмотря на то, что острая фаза пандемии осталась в прошлом, вирус продолжает циркулировать, и важно знать, как распознать болезнь, как правильно лечиться дома и, самое главное, — как восстановить организм после перенесенной инфекции. В этой статье мы собрали … Читать далее «COVID‑19 — симптомы, профилактика и восстановление»
Пицца «Морской доктор» (против кашля) ⏱️ Время приготовления: 60 минут 🍴 Сложность: Просто 👥 Порции: 4 Пищевая ценность рецепта: 176 ккал 40 г Белки 91 г Жиры 182 г Углеводы Специальные индексы 77.5 ГИ (Гликемический индекс) 17.5 ХЕ (Хлебные единицы) 5.1 pH (Кислотность) 130.2 ГН (Гликемическая нагрузка) 12.7 PRAL (Сильно кислотный) 🥗 Диеты по Певзнеру, … Читать далее «Пицца «Морской доктор»»
🎃 Тыквенный суп-пюре — бархатистый витаминный обед Нежный, шелковистый, с ярким солнечным цветом — тыквенный суп-пюре согревает в холодный день и дарит заряд витаминов. Это идеальное блюдо для детского питания, диетических столов и тех, кто заботится о здоровье. Почему тыквенный суп полезен? Компонент Польза 🎃 Тыква Рекордсмен по содержанию бета-каротина (витамин А), улучшает зрение, иммунитет, … Читать далее «Тыквенный суп-пюре»
🌾 Пшенная каша с мускатной тыквой — солнечное блюдо для здоровья Яркая, ароматная, рассыпчатая — пшенная каша с тыквой не только радует глаз своим золотистым цветом, но и приносит огромную пользу организму. Это идеальное блюдо для осеннего меню, детского питания и лечебных диет. Почему пшено с тыквой — идеальное сочетание? Компонент Польза 🌾 Пшено Богато … Читать далее «🌾 Пшенная каша с мускатной тыквой»
🍓 Кисель из ягод — витаминный напиток для здоровья Ароматный, густой, с легкой кислинкой — ягодный кисель любим с детства. Это не просто вкусный напиток, но и лечебное средство при заболеваниях желудка. Кисель обволакивает слизистую, снижает кислотность и насыщает витаминами. Почему кисель полезен? Компонент Польза 🍒 Ягоды Витамины С, А, Е, антиоксиданты, органические кислоты, улучшают … Читать далее «Кисель из ягод»
🍮 Творожное суфле — воздушный диетический десерт Нежное, воздушное, тающее во рту — творожное суфле идеально подходит для детского и диетического питания. Это низкокалорийный десерт с высоким содержанием белка и кальция, который можно есть даже при обострении гастрита (в тёплом виде). Почему творожное суфле полезно? Компонент Польза 🥛 Творог Богат кальцием, фосфором, полноценным белком. Укрепляет … Читать далее «Творожное суфле»
🎃 Рисовая каша с тыквой — полезный завтрак для всей семьи Нежная, ароматная, солнечного цвета — рисовая каша с тыквой идеально подходит для диетического и детского питания. Тыква богата клетчаткой и бета-каротином, а рис дает длительное чувство сытости. Почему этот рецепт полезен? Компонент Польза 🎃 Тыква Богата витамином А (бета-каротин), клетчаткой, калием. Низкокалорийна — 28 … Читать далее «Рисовая каша с тыквой»
Связь индекса PRAL с диетическими столами Певзнера Система лечебных столов (диет) по Певзнеру была разработана в первой половине XX века — задолго до появления концепции PRAL (Potential Renal Acid Load — потенциальная кислотная нагрузка почек). Поэтому прямое соотнесение этих двух систем в историческом контексте некорректно. Однако с точки зрения современной диетологии и физиологии питания интересно … Читать далее «Связь индекса Pral с диетическими столами Певзнера»
Гликемическая нагрузка — что это и почему важнее гликемического индекса Что такое гликемическая нагрузка Гликемическая нагрузка (ГН) — это более точный показатель, чем гликемический индекс (ГИ), который учитывает не только то, как быстро углеводы из продукта повышают сахар в крови, но и сколько этих углеводов содержится в реальной порции, которую вы съедаете. Простая формула: ГН = (ГИ продукта × Количество … Читать далее «Гликемическая нагрузка»
Таблица хлебных единиц (ХЕ) для продуктов Что такое хлебная единица и зачем она нужна Хлебная единица (ХЕ) — это условная мера, используемая для подсчёта углеводов в рационе людей с сахарным диабетом. 1 ХЕ = 10–12 граммов углеводов (в разных странах и школах диабета приняты разные значения, в России чаще используют 12 г). 🎯 Зачем считать ХЕ: … Читать далее «Таблица хлебных единиц (ХЕ) для продуктов»
Что такое PRAL и почему это важно? Кислотно-щелочной баланс в современной диетологии 📅 Обновлено: 2026 👨⚕️ Эксперт: РетМед. Диетология ⏱ Время чтения: 7 минут Вы когда-нибудь задумывались, почему при одинаковом количестве калорий одни продукты помогают чувствовать себя легко и энергично, а другие — вызывают тяжесть, отеки и упадок сил? Дело не только в жирах и … Читать далее «Что такое PRAL и почему это важно?»
Таблица гликемического индекса (ГИ) продуктов питания Гликемический индекс (ГИ) — это показатель того, как быстро углеводы из продукта усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. Шкала измеряется от 0 до 100, где 100 — это чистая глюкоза. 📊 Классификация ГИ: Категория Значение ГИ Влияние на организм Низкий ГИ ≤ 55 Медленное усвоение, плавное повышение сахара, … Читать далее «Таблица гликемического индекса (ГИ) продуктов»
Ленивые пельмени с творогом (вареники) Идеальный вариант для диет №1, №5, №8 — нежное тесто, творожная начинка. Ингредиенты Для теста: Ингредиент Количество Примечание Мука 250 г Можно заменить 200 г муки + 50 г крахмала Яйцо 1 шт. Вода 50–70 мл Масло сливочное 20 г (растопленное) Для диеты №8 заменить растительным Соль щепотка Для начинки: … Читать далее «Ленивые пельмени с творогом (вареники)»
Пельмени паровые (для щадящих диет №1, №5, №7) Этот рецепт максимально щадящий — тесто тоньше, мясо протёртое, варка на пару. 📊 Для каких диет подходят Стол №1 Стол №2 Стол №3 Стол №4 Стол №5 Стол №7 Стол №8 Стол №9 Стол №10 ✅ ✅ ⚠️ ❌ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ — … Читать далее «Пельмени паровые»
Пельмени диетические мясные (классические) 📊 Для каких диет подходят Стол №1 Стол №2 Стол №3 Стол №4 Стол №5 Стол №7 Стол №8 Стол №9 Стол №10 ❌ ✅ ✅ ❌ ✅ ✅ ⚠️ ⚠️ ✅ ✅ — можно ⚠️ — с осторожностью, ограниченно ❌ — нельзя Ингредиенты Для теста: Ингредиент Количество Примечание Мука … Читать далее «Пельмени диетические мясные (классические)»
Суп-пюре из цветной капусты — нежное диетическое блюдо Почему цветная капуста идеальна для диетического питания Цветная капуста — уникальный овощ для лечебного питания. Она содержит нежную клетчатку, которая легко переваривается и не раздражает слизистую желудка. При этом она богата витаминами С, К, группы В, а также калием и магнием. Преимущества цветной капусты для разных диет: … Читать далее «Суп-пюре из цветной капусты»
